1- الحفاظ على أعلى معايير النظافة الشخصية  وخاصة غسل اليدين ولمدة كافية ولعدة مرات يوميا  
2-  عدم الخروج من المنزل الا الى الدوام او عند وجود حاجة ملحة لشراء مواد ضرورية , وفي هذه الحالة حاول ان تشتري المواد من اقرب محل 
3-  عدم الاختلاط والإبتعاد عن الأماكن المزدحمة ,وقدر الامكان حاول ان تحافظ على مسافة اكثر من متر بينك والاخرين , وان تتجنب لمس مقابض الابواب باليد (يتم استخدام الكوع), وكذلك عدم لمس الاسطح 
4-  تجنب المصافحة باليد والعناق 
5- التعقيم المستمر للأسطح التي يكثر استخدامها مثل المناضد  وآلات النسخ والأبواب ولوحات المفاتيح وغيرها
6- ان كنت مصابا بالحمى او السعال او الزكام تقييد بلبس الكمامة في البيت وفي خارج البيت لضمان عدم نقل العدوى الى الاخرين 
7- يجب أن تكون في منطقة وسطية بين الاهتمام بما يحدث، وبين عدم المبالغة إلى حد الشعور بالهلع. اي تحافظ  التوازن الذهني والنفسي في مواجهة  الهلع من الوباء من خلال 
- حدد مصدراً واحداً تثق فيه بصورة كاملة لتحصل منه على المعلومات والمستجدات عن فيروس كورونا
- .توقف عن البحث كل دقيقة عن المعلومات، ولا تغرق نفسك في التفاصيل الإخبارية والطبية، لان معرفة القليل المفيد عن المرض والوقاية منه  كافي بالنسبة لك 
- ابتعد عن قراءة تعليقات البعض على تغريدات وبوستات المواقع الرسمية، وابتعد عن مطالعة حسابات السوشيال ميديا الشعبية غير الموثوقة.
- حدد سبب خوفك : هل هو خوف على نفسك أم أهلك ؟ هل هو خوف محدد على أشخاص بعينهم ؟ بعد أن تحدد ذلك سوف تبدأ في الشعور بالتوازن نسبياً.
-  إذا كانت لديك قدرة على مساعدة الآخرين نفسياً وصحياً، بل ومالياً فافعل ذلك، فهذا من شأنه جعلك تشعر بثقة أكبر في مواجهة هلع كورونا.
- حافظ على النوم لساعات كافية  وتتناول وجباتك الغذائية بصورة عادية، فهذا الأمر يجعلك أكثر قدرة على مواجهة القلق.
- من المهم جداً ممارسة النشاط البدني، وبذل الجهد الكافي في كل يوم، ووفقاً لقدراتك الصحية والبدنية، فمن المعروف أن الجهد البدني من أكثر الأشياء التي تجعلك تقاوم القلق